Stressitesti

Tällä lomakkeella voit arvioida kulloistakin stressitasoasi

Tähän perustekstit

Stressin määrää voi arvioida eri tavoin. Tärkeintä on pysähtyä miettimään, koenko stressiä ja millaista kokemani stressi on. Kaikki stressi ei ole pahasta, vaan on hyvinkin tarpeellinen osa ihmiselämää. Mikäli kuitenkin stressi muuttuu pysyväksi, on vaarana uupuminen ja sairastuminen.

Seuraavassa arvioinnissa on joukko väittämiä, joiden avulla voit arvioida, kuinka stressaantunut olet. Anna kullekin väittämälle pisteitä sen mukaan, kuinka hyvin se vastaa omia tuntemuksiasi. Jos väittämä ei pidä lainkaan paikkaansa, se saa arvoksi yhden pisteen. Jos taas olen täysin samaa mieltä väittämän kanssa, sille muodostuu arvoksi 6 pistettä.

1 täysin eri mieltä

2 eri mieltä

3 hieman eri mieltä

4 hieman samaa mieltä

5 samaa mieltä

6 Täysin samaa mieltä

Klikkaamalla kuvaa pääset testiin. Testi avautuu uudelle välilehdelle.

Tee testi, tulusta tulokset itsellesi pdf-muodossa laitteesi tulostuskäskyllä (tulosta – pdf)

Tarkasta, että pdf-tiedostoon tulostui testin kokonaistulos (score-)

Sulje stressitestin ikkuna ja palaa verkkokurssille.

Qr-koodi stressitestiin

Skannaa qr-koodi matkapuhelimellasi tai tablettisi kameralla, niin pääset vastaamaan testiin.